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北京长虹医院:过度手淫导致早泄怎么办?

来源:北京长虹医院编辑:bjchyy 男科热线:010-65069996QQ咨询:2650699960时间:2019-01-27
  手淫不是个好习惯,频繁的手淫会使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等;如果长期、频繁地手淫,使性中枢长期处于高度兴奋状态,过多的兴奋可以导致性中枢抑制。那么,过度手淫导致早泄怎么办?
 
  1、平时多运动锻炼。强健的身体才是小弟弟的坚强后盾,平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌,这能增强勃起力度和延长勃起时间,多做有氧运动如:慢跑,游泳,仰卧起座,俯卧撑及力量锻炼。
 
  2、注重饮食调理。要控制体重,少烟酒,拒绝汉,多吃黑色食物,海藻,松果体素,麦芽油,果仁和种子,一天一根香蕉。
 
  3、不要过度手淫。手淫本身没有对和错,但太频繁就会坏处多多,影响你的性生活,适度手淫却又能给你降压,防止前列腺炎症,促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力,所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫,一般一周一次最合适。
 
  4、心态要好。其实男生每月也会有生理低潮期,当压力大心情不好的时候阴茎也会变的焉头焉脑的不在状态。如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试,要休养几天后等心情舒畅的时候再试试。还有心理方面不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力,这都会导致阴茎不硬。

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